前摆式,前开式

常用指示手势为直臂式与前摆式
怎样做瑜伽动作前伸展式
为什么瑜伽前屈做不好,很有可能是因为你只摆了个样子
5,呼气,身体回正,左臂贴紧在肩前,尽量向右后方拉伸,右臂弯曲放于左
瑜伽开胯蛙式动作练习