腹部锻炼,腹部减脂运动

四,仰卧蹬车 —— 腹部锻炼的主要动作
话题三:坚持平板支撑对锻炼腹部肌肉的作用
卷腹运动是最有效的腹部减肥法之一,主要锻炼腹直肌
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如何锻炼腹部力量?4个动作,提升腹肌训练效果