拉伸大腿前侧的动作,拉伸大腿后侧

5. 大腿前侧拉伸
大腿前侧拉伸:大腿前侧拉伸采用卧姿往往拉伸感不是很强烈,采用跪姿
综上所述,在拉伸大腿前侧肌肉时,仅仅做屈膝动作往往拉伸感很不充分
扶椅左大腿前侧拉伸
(1)大腿前侧的三种拉伸方法