屈腿卷腹,下卷腹

动作三:反向屈腿卷腹
屈腿卷腹
摸膝卷腹30秒
屈腿反向卷腹 1组8-12次,双手支撑身体,保持肩背部紧贴地面.
反向卷腹 keep