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屈腿卷腹,下卷腹

屈膝卷腹能帮助我们拥有腹肌我们在做屈膝卷腹时要注意什么
屈膝卷腹能帮助我们拥有腹肌我们在做屈膝卷腹时要注意什么反向屈腿卷腹30次×2组
反向屈腿卷腹30次×2组4.     90度卷腹
4. 90度卷腹卷腹弹力带蹬腿动作示范
卷腹弹力带蹬腿动作示范动作三:交替卷腹 15次*4组
动作三:交替卷腹 15次*4组
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