地面前压腿动作及要求,地面压旁腿

前压腿练习～ 前压腿要求膝盖下压,手超过脚尖,身体向前延长,用
舞蹈知识课堂第3课:前压腿这个舞者都会做的动作,你做
学习地面前,旁,后压腿!训练腿的软度及胯的开度,提高腿的柔韧性.
1,《前压腿》 2,《小飞机》 3,《地面屈膝前压腿》 4,《地面旁压腿》
开肩开胯下腰压腿,你都熟练了吗?