五,双杠屈臂撑
长凳曲臂支撑●俯卧撑●俯卧平板支撑 ●仰卧平板支撑●侧平板式
【宅家办公篇】桌椅健身法 | 7.椅子屈臂撑
4.要点两腿可微分开上扬,支撑手臂屈肘成90°,尽量保持后背平直.
你真的会做平板支撑和双杠臂屈伸这两个坑要跳过正确学习
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