龙门架练肩动作,龙门架练腿的动作

教你这样使用龙门架,燃爆自己的手臂肌肉
5个动作,教你如何利用龙门架锻炼背阔肌
动作要领:绳索调整至中高把位,双手交叉抓握钢线,身体站于龙门架下方
龙门架练三角肌后束训练动作-度小视
龙门架绳索下压