【经络瑜伽】美臀排毒第三式——舞蹈式
右侧舞蹈式
3.舞蹈式变体
舞蹈式(natarajasana) 拉伸大腿前侧,后腿四脚肌和臀屈肌 ① 山式
舞王式瑜伽,接上面的舞蹈式进入,抬头挺胸,双手举过头顶往后伸展
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