坐姿推胸动作要领,坐姿划船动作要领

动作25:坐姿器械推胸
挂片式坐姿推胸器 动作预备姿态,注意背部贴紧椅背,肩胛骨向后收紧
坐姿推胸器的使用要领
东一动作学院 | 坐姿推胸致命的三个错误,进来看你做错没!
原创做坐姿推胸,不仅提高正确的呼吸率,练胸效果也显著