杠铃推胸,哑铃推举

杠铃|哑铃|哑铃卧推
强化胸肌,八种杠铃卧推变式,让你练到嗨!
锻炼胸肌的动作主要包括上斜杠铃,哑铃卧推,低位固定器械推胸,上斜
上斜杠铃卧推
调节好杠铃重量和坐垫高度,然后屈膝向后躺下.