低升糖水果,低升糖

十大低糖水果排行榜
含糖量不一定很高 们也需要关注水果的gi值(升糖指数)
升糖指数 | 同样重量的水果 对血糖的影响, 也就是升高血糖的一个
升糖指数低的水果有
gi(glycemic index升糖指数)越高,糖分的消化吸收速度越快,短期内会