仰卧卷腹正确做法图,卷腹的正确做法图示

什么是卷腹动作 标准的卷腹动作介绍
腹部动作,常见的有卷腹,仰卧起坐,平板支撑等,但对于初学者,我们主要
仰卧抬腿卷腹
3 呼吸 仰卧时吸气,卷腹时呼气 合理的呼吸时保证运动持久关键的
仰卧卷腹