平衡性训练动作,

图示及动作方法—平衡性练习
燕式平衡 要求:支撑脚伸直,抬头挺胸,两手侧 平举
动作如大雁展翅飞翔的姿势,用有力脚支撑,后腿直膝后翘,双手侧平举立
基础功能性训练动作,简单易懂.让你的身体更协调
运动功能训练元素 平衡性 闭目单足立