背伸的图,手腕背伸示意图

踝关节的屈伸可分为背伸和跖屈两个动作.
注意事项 避免被动/主动牵拉跟腱;应把膝关节屈曲90度位下的主动踝背
健康│驼背耸肩头前伸也是病
(4)( )( )为俯卧背伸法
背伸20°(90°-20°)