跪坐的正确姿势,金刚坐的正确姿势

来看下吧~~~ 跪坐,也叫正坐.姿势就是席地而坐,臀
每天跪坐30秒,养胃,治腰痛,护膝关节,年轻20岁!
上身挺直,双手规矩的放在膝盖上,目不斜视的姿势叫跪坐
胳膊伸不直如何按摩
健身教练教你「跪坐伸展」,改善脚底板痛,预防拇指外翻