14岁无基础杀手训练,训练女孩当杀手

14岁少女浑身肌肉,7岁就开始正式训练,抱150斤男子毫不费力
赤裸特工小萝莉荒岛接受魔鬼训练长大后成美女杀手为生存手刃仇敌
没有训练基础的同学可以从简易版的bburpee开始
14岁少年因力量小被嘲笑,4年苦练化身大肌霸,还准备参加奥赛
徒手极限健身 无器械力量训练100式 14号