地面压旁腿
其它 襄州校区16班家庭作业 写美篇地面压后胯跟每条腿和5次,每次坚持
下半身①拔萝卜②压前屈③压旁腿④压后胯⑤横叉⑥对脚颤胯 耗胯
压后胯动作要领:step 1:两只脚在正部位跪坐,然后膝盖贴到墙壁step
舞蹈专业收藏一分钟学会压后胯跟
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