单盘腿正确坐姿,单盘打坐

(上)散盘坐姿, (中)单盘坐姿, (下)双盘坐姿
《记录我的打坐经历系列》之盘腿打坐,第一次双盘差点
打坐/冥想的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3),正坐(图4)
弘佑healshow 网友发布 正文 单盘腿图片 二,双 盘 (1)过渡
按照正确的训练方法,能够单盘金刚坐(左腿在上)和如意坐(右腿在上)