下犬式的动作讲解图片,下犬式的动作讲解

图解瑜伽体式出镜率最高的下犬式怎么做
瑜伽下犬式做不好?抓住这5大要点很重要
【为什么你的老师每节课都带你做下犬式?】
下犬式准备 动作2
板凳式 进入动作: 1,吸气,伸直双腿,脚跟上提,臀部向上,肩部下沉