最伟大拉伸图片,最伟大拉伸动图

最伟大拉伸,下犬式
1向前迈出成弓步,该动作可以拉伸身体一侧臀肌和另一侧髋前部肌肉髂腰
动作感觉 右臀部有明显拉伸感 常见问题 这个动作又称「最伟大拉伸」
健身#最伟大拉伸,最经典的准备动作,没有之一!
6. 髋前部及躯干拉伸(世界上最伟大的拉伸动作)