原地踏步 腰部随着腿部动作左右旋转
动作三:原地踏步(20-30次)
广播体操现在开始,原地踏步,走!
(5)小步跑.身体微蹲,两条腿快速原地踏步,频率要快,适应跑步状态.
原地踏步走可以减肥吗 加上这些动作效果更佳
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