原地踏步跑,原地踏步

原地踏步(原地跑)_百度百科
动作一:原地高抬腿很多人都会做原地高抬腿,尤其是在跑步之前,不少人
尽力把大腿往高处放平, 刚开始可以尝试原地踏步走,千万不能同时向左
每天进行15分钟原地踏步跑,坚持21天,你的变化是巨大的
广播体操现在开始原地踏步走