原地踏步跑,原地踏步

原地踏步走(立定)
编者按:踏步走与一般的健走有很大的区别,它是指锻炼者在原地或者
【图】原地踏步走动作要领是什么 3个减肥动作介绍给你
五,有氧安排开合跳1分钟 原地踏步2分钟,循环5次最后,希望来跑吧用心
升级版踏步走变换着运动跑10~30秒,走10秒交替进行原地高抬腿走