高GI食物,高GI

所以一般表格给出的升糖指数,只能代表空腹单独食用这种食物(通常会给
各类食物gi表, 低gi的食物是指gi值不高于55的食物
现将不同gi食物列举如下
低gi食物有利于控制血糖.
听说你还在傻乎乎地吃着低卡食物减肥?错!你该吃的是低gi