压杠铃,

杠铃深蹲压的脖子后肉疼说你该练上斜方肌了针对性训练安排上
前屈胸椎,圆背,伸出肩胛,让杠铃顺大腿下滑至膝盖上.
卧推逃生杠铃卧推被压后如何自救ft扎克毛
(保护者在被保护者有余力的情况下不触碰杠铃)
20岁留学生惨被108kg杠铃压死,健身房再发命案!