抱前腿动作要领照片,抱前腿动作要领

教你如何正确练习搬前腿?
基本功动作:10搬正腿(搬前腿)
9个瑜伽动作拉伸小腿,疏通小腿经络,摆脱肌肉腿
把上压抱前腿 把上压前腿时你的动力腿胯根一定要正,主力腿的胯根
竖叉抱前腿