站下腰抱腿,站下腰抓脚

自学下腰抓腿
怎么给孩子下腰?劈叉?练技巧·家有小舞者的爸妈来看看!
跪下腰 双手夹耳,腿分开与肩同宽.
竖叉抱后腿站下腰抱腿燕式胸倒立胸倒立 腰背肌绷脚背站下腰胸倒立
下腰抓后腿