站下腰抱腿,站下腰抓脚

下腰抱腿分解教学如何快速掌握抱腿的手法小秘笈
三涮腰跪立,小腿与身体成九十度,双手自然垂放,慢慢向后下腰,下腰时
下腰,下腰抓腿 后桥转腰 跪起腰后脸 下腰吸伸腿 原地转 傣族舞
竖叉抱后腿
舞蹈基本功—下腰