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站下腰抓脚
站下腰抓脚,下腰抓脚
完整的站下腰.示范者:五级班袁佳艺
站立下腰首先得开腰,我在做完二十个甩腰之后再抓腿就轻松多了.
这两个练习分别叫下腰抓腿,竖叉练习
下腰抓脚
我站下腰抓腿,厉害吧
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