教练一角 | 拱桥下腰后疼痛?拉伸方法来了 stretches for sore waist.
下腰,一字马,流水般运球……这样的小学课间操简直不能再帅!
动作要点:十字仰卧脚触手,拉伸充分 训练要求:1组 跪地下腰拉伸
下腰劈叉样样行,穿着高跟鞋也无所畏惧,论软妹我只服宋茜!
下腰劈叉样样行,穿着高跟鞋也无所畏惧,论软妹我只服宋茜!(图)
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