吸气 吐气,吸气呼气

吸气横膈膜下沉,呼气横膈膜上升.那么如何训练腹式呼吸呢?
然后,重复上面的步骤3～5次,吸气,呼气
吸气时主要胸腔扩张,腹腔不动,呼气时胸腔缩小,腹腔基本不动
人体的吸气和呼气
其它 健康宣教|慢阻肺的自我管理 写美篇1,用鼻快速吸气,呼气时缩唇做