坐角式体前屈,坐角式体式讲解

坐角前屈,上半身慢慢往前屈,双臂贴到地面,背部伸直,不要弓背.
瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第22式:坐角式
折髋向前屈小臂贴地,停留8-10个呼吸11,坐姿体侧屈保持坐角式,左腿
一个神奇的瑜伽体式坐角式,大补膀胱,肝,胆,肾 || 体式纠错
坐位体前屈--技巧和日常练习