下斜哑铃卧推,上斜哑铃卧推

08 下斜式哑铃卧推 主要针对刺激,强化下胸肌.
传统的哑铃胸部训练动作一定离不开杠铃卧推及哑铃飞鸟,只要利用上斜
▼ ③下斜哑铃卧推 ▼
(3)下斜哑铃卧推(decline dumbbell press):.
下斜哑铃卧推由于反向性很容易在哑铃下降的过程中耸肩,所以肩关节