瑜伽直角式,瑜伽腰旋转式

4.直角式&直角扭转式
为什么我要建议在瑜伽前屈中下背位总是拉不平的人,多练直角式
直角式动态10-15组,静态保持.
瑜伽直角式,下图 看上去非常眼熟,有点像从山式进入站立前屈,到了一半
禅瑜伽健身72式——直角式