旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
旁压腿(左右各两分钟)
少儿舞蹈基本功扳腿,压腿练习详解(图片 文字)示范
课后练习: 1.前压腿(压十次然后抱腿耗50个数) 2.
三分压腿七分踢.
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