瑜伽半莲花坐姿图片,髋外展训练动作图解

选择舒适的瑜伽坐姿,简易坐或半莲花坐,全莲花坐.
* 莲花座式瑜伽可充分打开肩部~ * 缓解肩部的风湿疼痛和僵硬感.
图解瑜伽体式 & 全莲花会膝盖痛怎么办?
常见瑜伽坐姿体式有哪些?
瑜伽基本动作 全莲花式