桥式瑜伽讲解,桥式瑜伽体式讲解

桥式
p>桥式(bridge pose)是一种瑜伽动作,伸展胸部,颈部和脊椎使大脑平静
瑜伽肩桥式,可以伸展腹部,促进消化,提高脊柱的柔韧性,缓解背部不适
瑜伽桥式教程视频,适合初学者,不试试又怎能知道自己做不到
春季正当时,美容排毒好时节!春季养肝5种瑜伽动作及饮食保健康