三个月练出肌肉大概图,三个月宝宝脚外翻图

我去查自己是益增肌者,练三个月后肌肉能多大啊?
我是一个瘦子,原来100斤,健身快三个月了,肌肉也有一定雏形,现在120斤
瘦子增肌练壮,牢记"3个要,2不要",你还怕不涨肌肉吗?
21个哑铃动作,在家虐遍肩背,手臂,大腿等肌肉,3个月见证蜕变
三个月练出腹肌