当舞蹈老师要求撕腿时▼
第一次撕腿的你们,流着眼泪也坚持的做完动作,真棒
撕腿
已经能横叉的我们!撕腿真的很痛,但为了自己的目标必须努力!
撕腿 要求:仰卧身体直立稳定,膝直脚绷向上90度,两腿平行分开.
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