开髋,开髋瑜伽

第3套:开髋的瑜伽序列
体态端庄柔美的关键所在——髋关节,这篇文章带你开髋
开髋开胯五步法,一字马不是梦! | 习练宝典
门框后弯,开髋
厚朴瑜伽实力分享:12个超级有效的瑜伽开髋体式,让你轻松开髋,闭眼入!