开髋体式,开髋开胯的瑜伽72体式

厚朴瑜伽实力分享12个超级有效的瑜伽开髋体式让你轻松开髋闭眼入
93新月式,想要开竖叉的宝宝们可以多练练这个开髋的体式.
10套开髋的瑜伽体式序列(收藏级),总有一套适合你!
站立,双脚分开,吸气背部延展,呼气以髋部为折叠,身体前屈向下,双肘互
自己练瑜伽不会开髋开肩?一口气为你详解6套完整的开肩 开髋序列