开髋体式编排,开髋体式

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和各位新手老师分享瑜伽排课第46615期——开髋的瑜伽体式序列
93新月式,想要开竖叉的宝宝们可以多练练这个开髋的体式.
站立,双脚分开,吸气背部延展,呼气以髋部为折叠,身体前屈向下,双肘互
瑜伽开髋体式详解,每天这样练一练,开髋并不难!