如何让啪啪更有质量?男女啪啪有什么好处 - 知乎第2部分, 第13天：夫妻同步。夫妻在生活安排、性需求方面尽量同步。
第14天：寻求咨询。如果觉得婚姻有问题，一起去寻求咨询。
第15天：减肥。即使体重减轻5磅（约合2.3公斤）也会使性欲得到明显提高。
第16天：清理卧室。将电脑、电视及其他令啪啪啪分心的东西全搬出卧室。
第17天：消除抑郁。抑郁会消耗能量及性欲，发现抑郁，应及时治疗。

第18天：检查药箱。抗抑郁药和避孕药都会影响性快感。
第19天：夫妻按摩。慢速性按摩有助于夫妻更好地学会“奉献与收获”的艺术。
第20天：对医生实话实说。如实告诉医生病情，有助于更有效地解决性问题。
第21天：了解自我性唤起秘密。了解和探索自己的性需求，学会自慰。
第22天：重温甜蜜约会。进行一些初次约会时的活动，有助于重温昔日甜蜜。
第23天：忘记年龄。年龄增长不是问题，任何年龄都可以享受激情啪啪啪。
第24天：保证充足睡眠。睡好觉，才能拥有满意的啪啪啪。
第25天：继续加强锻炼。坚持锻炼有助于提高多巴胺水平，进而提高性欲。
第26天：特别购物。购买性感内衣、情色小说或性玩具。
第27天：使用润滑剂。随着年龄增加，可能会发生性交疼痛，此时可考虑使用润滑剂。
第28天：避免匆忙行事。如果不是“啪啪啪快餐”，那么就没必要在啪啪啪过程中匆忙行事，动作悠着点，夫妻都能获得满足感。