出口内侧为前斜角肌和中斜角肌和第一根肋骨;后方为上斜方肌和肩胛骨
划船交叉训练|强化你的斜方肌,避免划船中代偿发力
次要肌群:胸锁乳突肌,前斜角肌,中斜角肌,后斜角肌. 动作诀窍 1.
锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等
中,后斜角肌起止点
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