肚子松弛注意腹直肌分离了
【深度解析】腹部肌肉的构造与功能,收藏!|腹横肌|弓
然后缓慢的降低头部并放松;如无法伸手触及腹部,可用毯子在腹直肌分离
这些经典腹肌训练及解剖图解,你一定要看!|腹横肌|外
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