腹横肌松弛,腹横肌腹直肌

当你的核心力量太弱,腹横肌无力萎缩的时候,你的内脏就会外泄,自然
加强腹横肌是关键!(附瑜伽体式)
干货每天分享一块肌肉腹横肌
腹横肌僵硬是原因!提高整体代谢力,腹部搓揉术一周就搞定!
肚子大是因为腹横肌太弱了,练这4个动作,收紧腰腹,肚子更平坦