大拜式瑜伽,斜板式瑜伽

每日一练瑜伽之拜日式0715之10次
瑜伽拜日式是最基础的,也是最经典的
瑜伽拜日式,经典中的经典,最常见的几种要知道!
注意点练习拜月式的时候一定要找好发力点,以防伤害身体.如果感到
大拜式,首先身体放松,跪在瑜伽垫上,之后将臀部完全压在双脚后跟上