压脚背的练习方法
压脚背的练习方法!
个人觉得最有效的压脚背方法①②③_瑜伽砖_芭蕾_泡脚
蹲耗压脚背训练次数:一组10s/2-3组(可以根据自己的情况适量增加/减少
每天压脚背的好处压脚背有什么作用呢
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