魔鬼训练压脚背,魔鬼训练

勾绷脚,压脚背动作详解_训练
训练方法丨想脚背好有毅力有恒心天天压
基本功训练压脚背
成跪坐,脚背压地面,臀部坐在脚上,双手自然放在腿上
告别压脚背的绝望!跟着这个教程,自己也能高效练脚背